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Augen auf beim Ranzenkauf: Schülerrücken schonen

So geht's mit dem Schulranzen leichter durchs Leben.

von dpp  

Damit der Schulweg nicht zur täglichen Last wird, sollten Eltern darauf achten, dass ihre Kinder nicht zu schwer beladen unterwegs sind. In der ersten Zeit ist es ratsam, mit den ABC-Schützen gemeinsam den Ranzen zu packen nach dem Motto: weniger ist mehr. Also was wird wirklich in der Schule gebraucht – und was ist unnötiger Ballast? Aber vor allem kommt es schon beim Ranzenkauf darauf an, den richtigen für das Kind auszusuchen.

Reflektierende Zeichen auf dem Schulranzen erhöhen die Verkehrssicherheit der Schulkinder.
Reflektierende Zeichen auf dem Schulranzen erhöhen die Verkehrssicherheit der Schulkinder. Foto: Scout

Ein Ranzen soll nicht mehr als zehn Prozent des Kindes wiegen – über die Allgemeingültigkeit dieser alten Regel sind sich die Ärzte heute uneinig. Dass aber zu viel Gewicht auf dem Rücken schwere Folgen haben kann, liegt auf der Hand. So weisen viele wissenschaftliche Studien auf einen dramatischen Anstieg von Rückenschmerzen mit zunehmendem Alter hin: von weniger als zehn Prozent der unter 10-Jährigen bis zu 50 Prozent bei 15- und 16-Jährigen. Und laut des Instituts für Sport- orthopädie der Deutschen Sporthochschule in Köln weisen sogar die Hälfte aller Schulkinder Haltungsschwächen und -schäden auf.

Dabei genügt eigentlich schon etwas gesunder Menschenverstand und man muss keine Prozentrechnung aufmachen, um daraus abzuleiten, was für das Kind gerade noch gut ist und was schon nicht mehr. Besonders in der Grundschulzeit sollten Eltern darauf achten, dass ihr Kind nur das wirklich Nötige zur Schule trägt.

Bei von Krankenkassen und kinderärztlichen Vereinigungen durchgeführten Wiegeaktionen wird immer wiederfestgestellt, dass viele Schultaschen zu schwer sind. Es sollte eben nicht alles hineingestopft, was im Laufe der Woche benötigt wird, sondern gezielt gepackt werden – unter der Anleitung der Eltern und auch mit Unterstützung der Lehrer, mit denen abgesprochen werden kann, welche schweren Bücher eventuell im Klassenzimmer deponiert werden können.

Was den Schulranzen selbst angeht, empfehlen Experten, dass sein Eigengewicht nicht mehr als 1200 Gramm betragen sollte. Neben dem geringen Eigengewicht des Schulranzens kommt es auf den ergonomischen Tragekomfort an. Hierfür sorgen etwa ein separates Bücherfach in Rückennähe, Rückenpolster und bequeme Gurte. Generell ist beim Anprobieren eines Ranzens darauf zu achten, dass er oben mit der Schulterlinie abschließt und dicht am Körper anliegt. Die Tragegurte sollten breit und gut gepolstert sein und sich leicht verstellen lassen, damit sich das Gewicht gleichmäßig verteilt.

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